Hi, I'm Mildred Villa.
I am a psychologist, master in clinical psychology.
Welcome! I have created this place with the intention of talking about how the way we behave can help us build a life with greater well-being.
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El secreto para una vida sana y feliz
¡Lo sabemos, los sabemos, lo sabemos! ¡Claro que lo sabemos! Somos mucho más felices, cuando nos rodeamos de gente linda. Cuando hablamos con nuestra pareja y nos sentimos escuchados y entendidos…
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¿Qué es la intuición?
A veces pensamos en la intuición como si fuera un sexto sentido. Como si fuera algo místico e imposible de explicar de manera racional. Es “ese no sé que” que me dice que ahí no es. Qué no confíe o qué me lleva a pensar que las cosas, las situaciones o una persona es diferente…
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Haz esto para calmar tu mente
La meditación es una forma de exposición y la exposición es la estrategia básica para producir la extinción de una respuesta. Las emociones y otros procesos – como las sensaciones corporales y los pensamientos- son automáticos e incontrolables y requieren de la mera experimentación para que se regulen por sí solos.
Our thoughts can give us anxiety or they can give us comfort… It all depends on the way we narrate our lives.